DE GEVOELIGE HUID
Inzicht, verzorging & verzorgingsritueel
Hoe herken je een droge huid?
Een gevoelige huid reageert snel op temperatuurwisselingen, producten of aanraking. Ze kan jeuken, prikken of rood worden zonder duidelijke aanleiding.
Kenmerken:
-
Snelle roodheid of vlekjes
-
Jeuk of branderig gevoel
-
Gevoelig voor parfum, alcohol of weersveranderingen
-
Droge, trekkerige sensaties
-
Dunne huidstructuur, soms met zichtbare adertjes
Wat zijn mogelijke oorzaken van een droge huid?
Een gevoelige huid ontstaat vaak door een verzwakte huidbarrière of overprikkeling:
-
Overmatig reinigen of exfoliëren – tast de beschermlaag aan
-
Allergieën of intoleranties – zoals parfum, nikkel of voeding
-
Stress en hormonale schommelingen – verhogen de reactiviteit
-
Klimaat of luchtvervuiling – droogte, wind, zon
-
Genetische aanleg – dunner stratum corneum (opperhuid)
SlowBeauty van binnenuit: 3 voedingstips
bij een gevoelige huid
Omega 3-vetzuren (ontstekingsremmend)
Zink & vitamine D
Rustgevende kruiden
SLOW TIP
Lijnzaadolie, chiazaad, walnoten, vette vis
→ Verzachten de huid van binnenuit en versterken de barrièrefunctie
Pompoenpitten, eieren, zonlicht, sardientjes
→ Helpen bij de regulatie van het immuunsysteem van de huid
Kamille, kurkuma, citroenmelisse
→ Werken ontspannend op huid en zenuwstelsel
Drink dagelijks een kop kamillethee of brandnetelthee rond 16.00 uur. Deze kruiden werken bewezen ontstekingsremmend en rustgevend voor de huid én het zenuwstelsel.
Onderbouwd: Kamille bevat apigenine, een flavonoïde met anti-inflammatoire eigenschappen. Brandnetel werkt bloedzuiverend en reguleert histamine-reacties.
Waarom 16.00 uur? Omdat dit vaak het moment is dat stresshormonen pieken (cortisol) én je suikerdip toeneemt, wat huidreacties kan verergeren.
Jouw Belle-verzorgingsritueel bij een gevoelige huid
Een gevoelige huid vraagt om verzachting, rust en herstel. Kalmeren, barrièrefunctie ondersteunen en minimalisme in je routine zijn key.
1. Reiniging
-
Velvet Emulsion Cleanser
-
Hydrating Toner
2. Serum / olie
-
Serene Glow Facial Oil (met 1% CBD)
3. Verzorging
-
FeatherLight Moisturizing Cream
→ Ontdek jouw starterset en ontvang zes mini voor jouw avondritueel
Ontdek de producten voor jouw ochtendritueel
SlowBeauty dagelijkse beauty ritueel
Ochtend
-
Zachte reiniging met lauw water en de velvet emulsion cleanser
-
Kalmerende olie en lichte crème
-
Intentie zetten + zachte start van je dag
Avond
-
Reinig je gezicht met de Pure Velvet Cleansing Foam
-
Gebruik de Hydrating Facial Toner
-
Sluit af met de Sensitive Skin Moisturiser, Fragrance Free
-
Eindig met een warme kruidenthee (kamille of brandnetelthee)
Probeer in de ochtend en avond dagelijks 15 tot 20 minuten tijd voor jezelf te nemen naast je beautyritueel. Lees snel verder wat het je voor een voordelen brengt!
#Moments in de ochtend & avond
de kracht van vertragen
Bij Slow Beauty draait het niet om méér doen, maar om bewuster zijn. Een rustige start én afsluiting van je dag helpt je om beter in je vel te zitten, letterlijk en figuurlijk. Het zijn kleine momenten van aandacht die grote impact hebben op je huid, je hormonen en je energie.
Ochtendritueel – zacht ontwaken
Een rustige ochtendroutine is een investering in je:
-
Stressbalans → minder cortisolpieken, rustiger huidbeeld
-
Focus & helderheid → je brein functioneert beter (Harvard)
-
Huidconditie → minder ontstekingen & betere collageenaanmaak
-
Stemming → ochtendlicht & ademhaling verhogen serotonine
Begin met een glas lauwwarm water, adem 3x bewust in en uit, en verzorg je huid met aandacht.
Avondritueel – tot rust komen
’s Avonds schakelt je lichaam over naar herstel. Vertragen helpt bij:
-
Diepere slaap → rustgevend ritueel bevordert melatonine
-
Huidherstel → celvernieuwing & collageenopbouw versnellen
-
Zenuwstelsel kalmeren → parasympathische activatie (inschakelen van je rust en herstel systeem)
-
Emotioneel loslaten → beter doorslapen & rustiger wakker worden
Dim het licht, masseer je gezicht met zachte olie, drink een kalmerende thee, en schrijf één zin op waar je dankbaar voor bent.
Slow tip:
Je hoeft niet alles te doen. Kies één moment per dag om bewust te vertragen. Dat is genoeg. Dáár ontstaat jouw glow.
Ontdek de producten voor jouw
avondritueel
Hoe kan een Slow Beauty-ochtend eruit zien
Geen urenlange rituelen. Wél betekenisvolle momenten met aandacht. Een vrouw met een volle agenda, kinderen, een bedrijf of een drukke baan, kan alsnog deze tips toepassen:
1. Wakker worden zonder scherm
Zet je telefoon op vliegtuigstand tot minstens 30 minuten na het opstaan. Je brein heeft eerst rust nodig om zelf in balans te komen vóórdat prikkels binnenstromen.
2. Begin met 3 diepe ademhalingen of 1 minuut stilte
Leg een hand op je hart of buik. Even contact maken met jezelf. Zo simpel — en zó krachtig voor je zenuwstelsel.
3. Drink een groot glas lauwwarm water met citroen of een detoxkruidenthee
Dit ondersteunt je spijsvertering, hydrateert je huid van binnenuit en geeft je lichaam het signaal: ik zorg voor jou.
4. Open een raam of stap naar buiten (5 minuten)
Daglicht op je huid en ogen stimuleert je biologische klok, verhoogt je energieniveau én zorgt voor een natuurlijke aanmaak van vitamine D.
5. Verzorg je huid met een zacht reinigend ritueel
Gebruik bijvoorbeeld de Velvet Emulsion Cleanser gevolgd door een hydratatieboost zoals het Hyaluronic Elixir Serum. Masseer je gezicht langzaam in. Niet haasten, maar voelen. Selfcare als meditatie.
6. Neem de tijd voor een voedzaam ontbijt
Bijvoorbeeld havermout met bessen en noten, of een zuurdesemcracker met avocado en kiemen. Voeding is de basis van innerlijke en uiterlijke schoonheid.
7. Formuleer een eenvoudige intentie
Vraag jezelf: “Wat wil ik vandaag wél voelen, zijn of brengen?” Bijvoorbeeld: “Vandaag blijf ik dicht bij mijn grenzen.” Of “Ik geef liefde zonder mezelf te vergeten.”
Tot Slot
Een Slow Beauty ochtend is geen verplichting, maar een uitnodiging. Je hoeft niet vroeg op te staan of een perfect ritueel te volgen. Zelfs 10 bewuste minuten kunnen je dag transformeren. Het gaat niet om meer doen, maar om meer zijn. Laat je ochtend jouw anker zijn — een moment waarin je jezelf alvast laat voelen: ik ben belangrijk, ik mag zacht zijn, ik kies bewust.
XOXO Mariska
🕊️
"Een droge huid is geen gebrek, maar een fluistering van je lichaam om zachter te leven. Geef het vocht, geef het rust, geef het liefde."
